Красотки, забудьте слово ДИЕТА!
Или многие говорят «меньше жри - похудеешь»…
Часто проблема кроется в вашем здоровье, по-мимо неправильного питания.
Недавно работала с девушкой - она не могла набрать вес от слова совсем.
Отправила ее на анализы - повышен кортизол и гипертериоз. Составила питание и направила к эндокринологу.
Итог: при соблюдении всех рекомендаций за месяц набрала 4,5 кг.
Но! Чаще всего приходят с запросом похудеть и там тоже бывает проблема не только в вечно открытом холодильнике.
На фото результаты за 1 поток моего проекта: у всех на весах минут 4-6кг, очень хорошие минусы в объемах с тем учетом, что у всех почти не большой вес был.
Как все мы знаем - чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит
Комментарии
Консультация 1200 руб: делаю расчёты кбжу в зависимости от запроса( набор веса, похудение, поддержание веса и т.д.); даю пример вашего меню на день :3 варианта, чтобы имели представление примерно; рассказываю фишки питания, которые, к сожалению, знают не все сейчас; советую приложения для составления меню самостоятельно (но там есть погрешности небольшие. В своих расчетах, я не использую приложения, а делаю это в ручную)
Индивидуальное ведение : 5000 / 1 месяц: рассчитываю кбжу, составляю разнообразное вкусное меню на месяц (в течении месяца ещё редактирую, прислушиваюсь к вашим пожеланиям. Каждый день разный, но вы можете выбрать понравившийся день и есть так несколько дней, например. Рецепты легкие и не нужно искать единорога - обычные продукты); добавляем короткие тренировки - по желанию. И в течении месяца работаю с вами для достижения результата и улучшения здоровья
@____big___mama___, @juli_kannn, все оплаты проходят официально, у вас остаётся товарный чек