Какие психологические упражнения помогут повысить уверенность в себе?
Кто-нибудь знает психологические упражнения для повышения уверенности в себе? В стрессах, в общении с негативными людьми, в бытовых делах. Чтоб прям всегда был стержень и уверенность.
Анна Колоскова·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Каждому подходит свое, мне нравятся медитации.
Анна Колоскова·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А чтоб прям всегда это более глубокая работа с мировоззрением,установками,сценарием жизни и т.д
Только упражнениями тут не справиться.
Екатерина ··
Мама дочки (6 лет)
Личная терапия?
Анна Колоскова··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
естественно, можно и марафоны попробовать, какие нибудь, хорошие по отзывам, с личным куратором например. Но с психологом напрямую проще.
Маша ··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
да конечно это самое эффективное
Виктория Ракета·
Мне помогло преодоление себя и своих слабостей, стала уважать себя больше и с тех пор никаких проблем с самооценкой нет
Таша·
Лусше да, терапии. Но придаёт уверенность в себе если в зал ходите. Силовые упражнения. Там идёт преодоление себя, и подтянутое тело - повышается самооценка очень. Помощь кому - то... Животным бездомным, пожилым.. Повышаете свою ценность и становитесь уверенными. Добивайтест своих целей. И так перестроитесь
Екатерина ··
Мама дочки (6 лет)
Зал это моя боль( вообще нет возможности ходить. Живем вдвоём с дочкой, оставить не с кем
Таша··
гантели домой купить, у меня штанга даже дома есть на время карантина была. Бутылки с водой. Просто упражнения с утяжелением. Бег тоже хорошо
Таша··
с дочкой начните помогать кому - то. И дочка к доьру приучится и увидите как изменится Ваша самооценка
Маша ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вот может захотите https://juliamenshikova.com/products/category/individual-consultations
Марина·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Вхождение в роль если нужно в определенный момент быть на коне
Екатерина ··
Мама дочки (6 лет)
Это как?
Марина··
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
представляете себе что вы в роли киношного персонажа, вживаетесь в образ. Актерство, игра.
Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Это психолог только
Дарья·
Книга классная есть, Как общаться с мудаками
Екатерина ··
Мама дочки (6 лет)
О, звучит интересно)) читали?
Дарья··
да, но в электронном виде и не всю. (я больше люблю книги в печатном варианте).
Очень помогло в работе, не реагировать на всяких моральных уродов.