Чем разнообразить рацион на ГВ?

С первым ребёнком ела только крупы, варёную говядину и яблоки. Почти 2 года. Аж самой не верится. Была жуткая аллергия. Со страхом ждала второго вскармливания. Сейчас ем все, так как доказано, что атопический дерматит только в 30% связан с питание, как триггер выступает. Да, она тоже с дерматитом. Но! Сначала это было цветение, потом суховатая кожа, я на опыте, теперь знаю, что делать. И понимаю, что не зависит от еды.

Жалею, что в то время не нашла грамотного специалиста.

Ой как вспомню, как меня заипали с первым дитем на гв, сыпь-ты что-то съела, живот болит-ты что-то съела, помню как сидела два месяца на гречке с индейкой из-за пятна у сына на лице, тупая педиатр из поликлиники твердила, что это аллергия из-за того что я что-то не то съела! Потом мы обратились к другому врачу и он прописал мазь и за неделю все прошло, оказывается не все аллергия, что сыпь. С дочкой я ем все и прям с роддома и все замечательно.

Мама сказала ешь всё, что ты хочешь, как только рожу, так и буду поступать

Ем все с самого рождения, и клубнику и мандарины, вообще ни разу дочь не высыпало и коликов с газиками не было

Всегда все ела.

Ела всё, что хотела

Всем радовала

Питание кормящей мамы наоборот должно быть разнообразным, поэтому кушайте все что хотите, но в меру и следите за реакцией ребёнка, но единственное молочка, яйца, рыба (морепродукты) и пшеничная мука могут вызвать аллергию, поэтому с осторожностью, но тоже стоит до ввода прикорма проверить реакцию

А почему он у вас не разнообразный?

Не существует диеты на гв, если у ребёнка нет аллергии, то можно есть все