Выгорание мамы: как справиться со стрессом?

Захотелось написать. Вы когда-нибудь задумывались о том, что быть мамой - это не только великое счастье, но и огромный труд. Честно? Я иногда себя чувствую, как раб на галерах. И то, у него ответственности меньше было. В декабре завершился московский проект по консультированию родителей в вопросах воспитания, развития детей, преодоления кризисов. И знаете, какой самый популярный запрос? "Я устала. Я больше не могу." Настоящее выгорание мамы. Она просит помощи, а общество ей:"Ишь ты, а как ты хотела? А что это ты неправильно чувствуешь? Улыбайся, блин, тыжемама😁" А эта женщина сидит и думает, как бы ей в окно не выйти. Не то что улыбаться. И начинается чувство вины. "Я плохая мать". Не надо так. Сначала Вы, потом все остальное. Просите помощи, нежно, аккуратно, без истерик. Берегите себя, спите, пока малыш спит. Я под впечатлением, сколько женщин, в состоянии дичайшего стресса. Это и мамочек подростков касается, когда уже сил нет на разъяснение. Любовь к себе это не столько ванна с пеной, маникюр и прочее. Это ощущение внутреннего покоя. Я смогу, сделаю, мужа попрошу, родителей чуток озадачу. Всё решаемо, и самое главное, вы идеальная мама, как минимум для своего ребенка. Всем здоровья, мира в семьях и радости в каждом дне. Ну и большой достаток😋