Как похудеть на 10 килограмм?

Question

Девочки, как похудеть килограмм на 10? Ваши методы? Поделитесь пожалуйста.

gali · Answer

Рекомендую игру по похудению: https://moi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=6&l=2

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Елена · Answer

Спасибо девочки

Лия · Answer

Кушала обычную (не пп) еду, но уменьшила порции. И отказалась от сладкого, мучного,майонеза,колбас.
 Но! На выходных у нас были частые посиделки с алкоголем и шашлыком😬 я долго сбрасывала 10кг. (тем более без спорта)

Елена · Answer

По суточной норме калорий!
У всех норма разная, можно найти в интернете онлайн калькулятор и по своим параметрам ее узнать.
Правильно девушка выше написала, что без нормы можно и на ПП набрать, я тоже все это прошла.

просто мама · Answer

После нервного срыва стала меньше кушать (не пп еда , а обычная просто порция в разы меньше) когда пришла в норму продолжала есть так же всё просто по немногу но чаще ) как итог -18 кг 🙏

Анна · Answer

5-6 раз кушать маленькими  порциями

Ольга · Answer

Интервальное голодание. Сладкое, мучное убрать.

Наталья Красакова · Answer

Пп и спорт

Анна · Answer

Калории считать , можно и на пп не плохо набрать , если не знать свою норму) проходили это 😃

Танюшка · Answer

Сладкое, мучное убрать . Ну я так похудела.

Anastasiya · Answer

Пп, правильно питалась, считала калории но не прям постоянно считала, а когда получалось)

Как похудеть на 10 килограмм?

Лучший комментарий

Комментарии