Кто худел без диет на домашних тренировках?
Все привет! Девочки кто худел без диет на домашних тренировках? Хочу послушать😊😊😊
Комментарии
Порции,сами продукты пересмотреть. Вода и физо.
Я... Особой диеты не было... Сладкое,мучное,жирное исключила. Больше фруктов, овощей,вареное и отварное. И до 18-18:30 последний прием пищи. Воды 1,5-2 л точно. И через день физ нагрузки дома по 30-40 мин. Итог с 08.02 по 01.05 -14 кг.. я так уже 2й раз ...первый раз я конечно прихренела,я -12 кг за 1,5мес.. но там плюс нервы на работе,не всегда поешь 2-3за день.. поэтому в этот раз прям по Тихоньку...
@irinaprolomova072 и не срываться...вес сначала таит ..потом стоит..потом опять уходит.... И вот прошло уже с мая пол года вес стоит...хоть и позволяю и конфетку иногда и шаурму...если очень хочется..че теперь сдохнуть ..
Но был момент ..отпуск..деревня ..пиво и шашлыки,раки и вино...и итог +3 кг за 10 дней...приехали,взялась опять за график..и через месяц все ушло...
@ekaterinakholobaeva6 вы молодцы, я больно то сладкого не ем к нему равнодушна, майонез фастфуд тоже не ем, так обычная домашняя еда, не переедаю... Минус большой что мало пью воды
@irinaprolomova072 удачи Вам,все получится, было б желание
Результат все-равно будет зависеть от Вашего питания