Покупайте только у тех, кто учился этому, кто знает всё тонкости и составляет программу индивидуально, исходя из ваших потребностей и особенностей. А то сейчас кто-то похудел и считает правильным продавать программы питания и тренировок, не разбираясь в этом совсем
Почитайте доказательных диетологов и эндокриннологов. Нет плохих или хороших продуктов, можно есть всё, если ориентироваться на чувство голода и насыщенния.
бассейн да. я, ходила 3 р в неделю. плавала по 45 минут. живот к спине прирос. в Броско нравится на Поляничко у Даши тренировки силовые круговые. мы все мокрве после них. и мущыка моя любимая заводная. "Музыка нас связала...."🤣
Екатерина ·
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
Бакулина
Майя·
Мама сына (6 лет)
У лерчек участвовала в марафоне, скинула 7, потом сама ещё 12
. ·
@salkova_irina
Яночка ·
Мама сына (3 года)
Покупайте только у тех, кто учился этому, кто знает всё тонкости и составляет программу индивидуально, исходя из ваших потребностей и особенностей. А то сейчас кто-то похудел и считает правильным продавать программы питания и тренировок, не разбираясь в этом совсем
Наталья ·
Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)
У Бакулиной. Там много что от Дюкана+ медленные углеводы
Ирина·
Мама троих детей
Почитайте доказательных диетологов и эндокриннологов. Нет плохих или хороших продуктов, можно есть всё, если ориентироваться на чувство голода и насыщенния.
Какой у вас вес и рост, какой хотите?
Катерина··
Мама дочки (2 года)
165
67
Хочу 58
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Неужели нельзя самим составить себе питание? Столько информации в интернете, столько рецептов
Катерина··
Мама дочки (2 года)
То есть девочки которые проходят программы с блогерами у них проблему с головой, и нужно всем дружно записаться к психотерапевту?
Татьяна··
Мама сына (1 год)
вот Ирина выше все подробно описала, полезнее к ней обратиться, если сами не можете решите проблему с писанием.
Юлия Н··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
возможно и к психотерапевту, многих. нет здоровыых лбдей, есть недообследовпнные 😁.
я бы еще на тренировки в спортзал отправила.
Катерина·
Мама дочки (2 года)
@julia-nikonova83 ммм.ну я хожу в тренажерный зал
Юлия Н··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
может на групповые функциональные. не знаю как похудеть в тренажерном честно.
Катерина··
Мама дочки (2 года)
@julia-nikonova83 ходила в броско не понравилось
Ушла в тренажерный зал в лайм ,бассен есть эффект
Юлия Н··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
бассейн да. я, ходила 3 р в неделю. плавала по 45 минут. живот к спине прирос. в Броско нравится на Поляничко у Даши тренировки силовые круговые. мы все мокрве после них. и мущыка моя любимая заводная. "Музыка нас связала...."🤣
Ольга·
Мама дочки (8 лет)
Аквааэробика классная вещь. Я хожу в школу бокса к Лене. Вторник, четверг, суббота, воскресенье. Далеко но оно того стоит, тренировки офигенные
Ася·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Просто кладу 2/3 обычной порции, вес падает без стресса