Кто покупал программу питания у наших блогеров?
Кто нибудь покупал программу питания у наших блогеров ?
Чья помогла?
Лучший комментарий
@katerinap1it вам тогда к психологу или психотерапевту нужно обратиться, если вам нужен человек, который вам будет диктовать что кушать и контролировать вас. А когда пройдет месяц марафона, что вы будете делать? Покупать новый марафон? Или искать нового человека, который составит меню?
Советую диетологов читать, смотреть и работать с ними, а не с "нашими блогерами"
Комментарии
Просто кладу 2/3 обычной порции, вес падает без стресса
Аквааэробика классная вещь. Я хожу в школу бокса к Лене. Вторник, четверг, суббота, воскресенье. Далеко но оно того стоит, тренировки офигенные
@julia-nikonova83 ммм.ну я хожу в тренажерный зал
может на групповые функциональные. не знаю как похудеть в тренажерном честно.
@julia-nikonova83 ходила в броско не понравилось
Ушла в тренажерный зал в лайм ,бассен есть эффект
@katerinap1it бассейн да. я, ходила 3 р в неделю. плавала по 45 минут. живот к спине прирос. в Броско нравится на Поляничко у Даши тренировки силовые круговые. мы все мокрве после них. и мущыка моя любимая заводная. "Музыка нас связала...."🤣
Советую диетологов читать, смотреть и работать с ними, а не с "нашими блогерами"
Неужели нельзя самим составить себе питание? Столько информации в интернете, столько рецептов
То есть девочки которые проходят программы с блогерами у них проблему с головой, и нужно всем дружно записаться к психотерапевту?
@katerinap1it вот Ирина выше все подробно описала, полезнее к ней обратиться, если сами не можете решите проблему с писанием.
@katerinap1it возможно и к психотерапевту, многих. нет здоровыых лбдей, есть недообследовпнные 😁.
я бы еще на тренировки в спортзал отправила.
Почитайте доказательных диетологов и эндокриннологов. Нет плохих или хороших продуктов, можно есть всё, если ориентироваться на чувство голода и насыщенния.
Какой у вас вес и рост, какой хотите?
У Бакулиной. Там много что от Дюкана+ медленные углеводы
Покупайте только у тех, кто учился этому, кто знает всё тонкости и составляет программу индивидуально, исходя из ваших потребностей и особенностей. А то сейчас кто-то похудел и считает правильным продавать программы питания и тренировок, не разбираясь в этом совсем
У лерчек участвовала в марафоне, скинула 7, потом сама ещё 12
Неужели нельзя самим составить себе питание? Столько информации в интернете, столько рецептов