Какие групповые занятия помогают снизить вес?

ну у меня 40 минут дорожка и потом я занималась с тренером. Но рельеф чутка есть, но я хочу подсушиться прям сильно. И решила пока заняться групповыми так как в Тренажерке уходит слишком много времени

а ну тогда то норм должно быть)

Сушка дело не быстрое) как и любые процессы в нашем организме) ну самыц наверное адский и быстрый способ я бы сказала кросфит, это реально ад, но быстро)

спасибо) почитаю про кроссфит

Йога такая спокойная, хочу на неё. Но когда достигну тела мечты

зависит от йоги же 😅😀 есть очень активные практики , ни минуты отдыха плюс статические упражнения сильно жрут калории

@amesaaaaa не правда )) если технику правильно выполнять ( там все рассказывают и показывают ) то ничего подобного. Я занималась, по этому не по наслышке знаю) сама с больной спиной после первых родов пошла. Все хорошо. За то как класссссно уходит вес и тело, особенно ноги, подкачиваются.

Пишу сейчас Вам и прям жду когда можно будет вернуться )

@jenya_28_10, а куда вы ходили??

https://instagram.com/projumping.kz?utm_medium=copy_link