Как наладить сбившийся режим после праздников?
После праздников у нас ужасно сбился режим. Если раньше спать мы уходили в 20:00-21:00, то сегодня мы уснули в 20:00 и в 21:45 уже проснулись и по сей момент не спим.🤦🏼♀️
И просыпаться стали в 10-11 утра, на дневной сон ложимся в 13:00 и сегодня он продлился всего 45 минут. Я уже не знаю как наладить режим и лежать 2 часа укладывать совсем не весёлое занятие 🤷🏼♀️мамочки, подскажите, как исправить это всё?
Катерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мы вродибы засыпаем норм а вот с обеденным сном беда то 4 дня то вообще нет то в 18.00потом спать не уложить и просыпаемся то в 6 то в 9 или ещё позже 🤦🤦🤦🤦🤦
Виктория Залите·
Мама сына (1 год)
У нас после года часто сбои шли, да скачки роста тоже. И сны были по 20-30 минут. Ближе к 1,6 сны дневные стали дольше. Сбои до сих пор периодически идут.
Aliya·
Мама сына (1 год)
Обычно, когда в некоторые дни сдвинулся подъем, и, соответственно, сон тоже сдвигается, я стараюсь его сделать не сильно продолжительным. К примеру, обычно встаем в 8:00 и в 13:00 сон 2 часа, то если встали в 10:00, ложимся на обеденный сон в 14:30 на 1.20-1:30. Получаем в итоге просыпаетесь в 16:00 вместо 15:00, и бодрствуем до 22:00. Следующее утро начинаем в 8:00 по будильнику, если чувствую, что могу сама не проснуться. Но у нас редко режим гуляет, поэтому такие сдвиги за день-два исправляем
Мария ·
Мама сына (1 год)
Попробуйте разбудить с утра раньше, чтобы и на дневной сон уйти раньше. У меня в какой-то момент встал вставать позже и ложится позже, одно утро разбудила раньше и все встало на свои места
Мария ·
Будите утром. Логично, что ребёнок в год будет спать/засыпать плохо, если время бодрствования всего 2-3 часа.
Мария ··
@anya_jelizaveta.bel сны взаимлсвязаны. Есть индивидуальная суточная потребность во сне. Если ребёнок ее удовлетворяет, то начинаются бдения, при условии, что ребёнка больше ничего не беспокоит.
Anya··
Мама дочки (1 год)
она не плачет она просто лежала 2 часа и смотрела то на меня то на стену🤷🏼♀️
Мы всегда стараемся придерживаться режима и суточной нормы сна, но из-за салютов, лая собаки и очень громких соседей режим очень сбился.
Мария ··
"лежала и смотрела" - нормальное бдение. Мои могли еще песни петь тихо а своей кроватке.
Тем более, если режим был, начинайте завтра по нему житб опять.
Маша·
У нас не давно тоже сбился режим. Спустя неделю просто проснулся в 4 утра, я не стала его раньше ложить спать на дневной сон. А положила в 11:30 (вместо 12, как обычно) и на ночной уже ушли как обычно в 20:00.
Разбудите утром пораньше и дальше ложите как при обычном режиме.
Анна·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
У нас с режимом после болезни вообще теперь не понятно что. Я незнаю как все советуют будить раньше, я так пару раз будила и истерия была такая что кошмар. В итоге ребёнок засыпал сам от того что наорался. А режим не менялся. Это у нас было когда поменял день с ночью. Сейчас вот 2 ночи спал, сейчас 2 ночи, ворочается туда сюда, и кажись что скоро будет подъём🤦♀️