Девочки, кто ходит в тренажерку на персональные тренировки, как успехи? Сколько скинули? Что нужно кроме денег? Все. Устала. Надо взять себя в руки и тащить свою задницу на тренировки, чтобы наконец скинуть лишнее🏃♀️
Комментарии
Я только начала ровно месяц, -4,5 кг 3 раза в неделю тренировка и кардио по возможности каждый день. Мне нравится… хожу с тренером на сплит тренировки.
@winnie_the_pooh моя цель снизить вес, значит уменьшить калораж обязательно и + тренировки сжигать калории. Пробовала дома заниматься хватило на 3 месяца дальше скучно-лень и т.д. Учитывая свой опыт, в 15 лет занималась в тренажёрке с личным тренером, меня подгонял кто то и результаты появились крутые рельефы, а талия даже после 2 родов и очень большого набора веса все равно есть
@sonata_k, да для дома нужна самодисциплина. Меня хватило только на месяц с Торим жир. Вот там хорошо скинула. По своему опыту, мне нужно чтоб я прям дохла на тренях
@winnie_the_pooh ага и мне. Чтоб как помидорка багровая выходила и результату быть
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Тренировка 230
Найдите жену этого мужчины
Тренировка 259
Найдите жениху его невесту)
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716
Найдите хозяйку квартиры)
С тренером супер худеется. Упражнения делали простые, но главное это контроль и никаких отлыниваний. С питанием тоже поможет расскажет. Часа вполне хватит, плюс кардио, бассейн можно ещё. Главное ещё питаться правильно.
Форму купите разную, сумку новую, чтобы настроение было)