Что делать при обострении остеохондроза во время беременности?

Help me❗
Девочки, привет. Вчера ужасно/дико заболела шея,а от нее начала болеть голова.
Остеохондроз обострился,видимо. Раньше уколы ставила раз в год,ну до беременности.
Сейчас же нет возможности. Ни попасть к врачу, ни ходить на уколы. Муж работает с утра до ночи, ребёнка оставить не с кем. Чем спасается кто? Таблетки какие, мазь может эффективная какая есть, пластырь перцовый помогает!!??????