Как выбрать хорошего психолога или психотерапевта?
Проблема, с которой часто сталкиваются, – где найти хорошего психолога или психотерапевта? Потому что нарваться на того, кто будет просто выкачивать деньги (а терапия стоит немало) очень легко. Поэтому сами психологи при выборе специалиста советуют ориентироваться на следующее:
У вас и вашего психолога должен случиться «терапевтический раппорт». Так называют тип связи меду людьми, характеризующиеся наличием взаимных позитивных эмоциональных отношений и определенной мерой взаимопонимания. Важно! чувствовать себя в безопасности, находясь рядом с психологом. А основывается это на взаимодоверии и подходящем способе терапии. То есть, когда все карты сошлись, и всех все устраивает. Именно поэтому психолог, которого посоветовала подруга (потому что ей он помог), может не подойти вам.
Нужно задать себе/специалисту несколько вспомогательных вопросов еще в начале выбора:
🌳кому вам будет легче рассказать о проблемах – терапевту-мужчине или женщине,
🌳если у вас уже сформирован запрос, то обязательно заранее узнать работает ли психолог с такого рода запросом.
🌳 в каком формате удобно проводить сессию онлайн/оффлайн.
Конечно, изначально вы можете и не знать, с кем именно хотите говорить. И это тоже нормально. Обычно понять, нравится ли психолог, удается за пару-тройку сеансов, а по моему опыту даже одной встречи достаточно. После первой терапии он должен спросить о ваших целях, о том, чего вы хотите достичь, и наметить четкий план работы.
Если вы чувствуете себя комфортно рядом с кем-то из них, понимаете и получаете обратную связь (которая подсказывает, что вы на правильном пути), – то эти признаки указывают, что у вашего союза все может получиться.🌿
В публикации вложила пример антитерапии..
так же, если вдруг ваш терапевт начинает терапевтировать (простите за тафтологию) третье лицо, и советует вам предать смысл жизни кому то другому, пытаться спасти кого то другого… бегите… бегите и не оглядывайтесь назад 🙌🏼…
Спасибо за внимание 🌿
Всех крепко обнимаю 🤗
#психологиня #познакомлютебястобой #услышьсебя #психология #ятебяслышу #здесьисейчас #тыесть
