Как сбросить вес после родов?
Девочки всем добрый вечер
Как сбросить вес? После родов вес не ушел. Корсет ношу, не помогает. Уже на вторую линию перешла. 🙄 Но, блин не знаю. Я больше набираю чем скидываю 😴
Комментарии
Людмила Мама двоих (3 года, 5 лет)
Не обязательно сразу идти на фитнес. Знаете почему большинство женщин не могут похудеть - потому что непривыкший организм сразу нагрузить это сложно и сила воли нужна хорошая. Поэтому не нужно сразу садится на гречку и грудку и идти на фитнес - после такого многие быстро сдаются.
Опять же отказаться от вкусностей сразу тяжело, отсюда и срывы. Можно кушать немного сладостей и тоже худеть - но для этого нужно ограничить себя в чем-то другом. Правильно пишут что нужно создать дефицит калорий. Сейчас много программ для этого, куда записываете всё что съели, даже если примерно в граммах. Программа сама считает калории.
Ну а физ нагрузка это ещё больший успех. Так калории ещё быстрее сжигаются. И это может быть не обязательно тренажерный зал - можно ходить на групповые занятия с девушками, или плавание, или чаще ходить пешком.
Людмила Мама двоих (3 года, 5 лет)
fatsecret вот этим приложением пользовалась, мне нравилось.
Можно например съесть пиццу, но тогда всё, вы исчерпали лимит калорий за весь день. А можно поесть суп, крупу с отварным мясом, салат, курагу, кефир, кусочек шоколада, рыбу - и уложиться в лимит калорий.
Гульнара Мама троих детей
@azharazrpv @zekonya Вес на сегодня 70.8 😱 надо чтобы 63-64 кг было как до родов. Третий роды че то не скидываю после родов вес🤐
Сейчас кушаю хорошо, но до 20.00 вечера. Но в течение дня ем и ем )
Гульнара Мама троих детей
@zekonya Пойду с 10 января на фитнес. Надеюсь к лету приду в форму 🤭
Я смотрю на себя в зеркало и не нравлюсь себе 😳
𝓩𝓮𝓻𝓮 𝓟𝔂𝓪𝓴Мама троих детей
@alishka_01, всё в ваших руках.
Если очень захотите у вас получится.
Я в вас верю🤞🏻
Гульнара Мама троих детей
@zekonya Спасибо 🌷
𝓩𝓮𝓻𝓮 𝓟𝔂𝓪𝓴Мама троих детей
А питание у вас какое?
Физ.нагрузки есть?
Зарипова АжараМама дочки (1 год), беременна (39 нед.)
Дефицит калорий только поможет 😅
Читайте также
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько весят дети в 7 лет?
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Сколько весят и какого роста мои котята?
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Mariya·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Как набрать та а ??
·Ответить