Постельный режим, как можно больше тёплого питья. При температуре нурофен или парацетамол, не больше 3х таблеток в сутки. Заложен нос -промывать долгие, аквамарин и др. На морской воде. Капли - називин детский или санорин с эвкалиптом. Не пейте противовирусные и порошки типа антигриппин. Они неэффективны и бесполезны