Всем привет! Как уснуть? Не могу🤰 вот сил уже нет. Хожу потом разбитая, ещё ноги тянет. Лиотоном мажу, легче, но не надолго. 10 тысяч раз за ночь встаю. Вроде засыпаю, потом просыпаюсь, смотрю на часы, а в итоге поспала минут 30🤔Может есть какой то приём для беременных, чтоб спать хорошо 😁
Комментарии
Я ноги мазала гелем лошадинная сила😄 охлаждает так хорошо и спала спокойно😄
Ну если при беременности можно лошадинную , возьму на заметку, спасибо!)
Я бы тоже посоветовала магний глицинат на ночь, он хорошо успокаивает и расслабляет. Можно ванну с магниевой солью/лавандой (прям соцветия заварить предварительно кипятком, если нет аллергии). Ну и как с детками, устать, но не переходить, приглушать свет заранее, убирать телефон за час до сна, полная темнота, это реально работает, если соблюдать все правила 😀
Магниевое масло втирала перед сном в беременность , ноги выше головы.
@iana.voloshina.1982 но, оно очень сушит, днем , например, надо ноги мазать кремом тогда )
Для ног одна мазь не поможет. Только комплексно мазь+таблетки, мазь +компрессионные чулки. Или все вместе, как я принимаю,но у меня варикоз и болят вены.( таблетка с утра, чулки, магний б6 в течении дня пью, мазь на ночь). Для сна, налаживать режим сна. Днем не спать, проснуться утром, даже если сильно поздно уснули, терпеть весь день и лечь до 12 ночи. Мне помогает. Либо на ночь успокоительное пить, ванна с лавандой тож перед сном хорошо
Колготки купила, не могу в них ходить, мне их снять охото сразу. Вот врач говорит , что чулки удобнее.. Их правда что ли попробовать🤷♀️боюсь куплю и, как колготки будут лежать 🤦♀️
@iana.voloshina.1982, кстати , магний принимаете ? У меня что в тот раз , что в этот синдром беспокойных ног , только после высокой дозы магния становится легче
@krasilnikova_ нет, не принимаю, и моя гинеколог даже про него не упомянула ни разу...🤔надо спросить после праздников будет..
@iana.voloshina.1982, я его всю беременность пью , да и до беременности принимала , магния редко в нашем организме бывает достаточно , а в беременность тем более .
Девочки, спасибо вам за отзывы! Попробую всё, что то да должно же помочь!!! ☺️