Что делать, если пища не усваивается при беременности?

Всем добрый день! По совету сестры зарегистрировалась только что) У меня примерно 12 неделя беременности, пока узи и анализы не делали, так как находимся заграницей и тут все немного медленно.

Вопрос который беспокоит, уже как 2-3 дня, пища будто не усваивается, как только поем, начинает тошнить, стараюсь переждать пару часов, но в итоге иду и все вывожу 🤦🏻‍♀️ так как уже плохо, перед сном совсем 🤦🏻‍♀️ Ранее такого не было, ела до отвала. Например сегодня позавтракала и ждала, через 2 часа все вывела, ещё без никакого труда. Что делать? Нормально ли это? У вас было подобное?

Буду очень благодарна, так как пока нет собственного гинеколога, к которому могла бы напрямую обратиться 🙏🏼 #myfirstpost