Девочки у средней проблемы со сном, ложится поздно, после 12. Почему? Потому как если днем гуляет,…

Девочки у средней проблемы со сном, ложится поздно, после 12. Почему? Потому как если днем гуляет, гуляет не всегда, пропускаем, так после нуояния сразу засыпает в четыре, соответственно спит до 6-7, конечно раньше 12 не уснёт, замкнутый круг

.. Я мучаюсь. Раньше не могу гулять,забираю со школы ребёнка, но позже, уже с продлёнки, подстраиваю под сон младшего, он долгий как рраз. Спит с - 3-5.