Как бороться с проблемами со сном?
Всем добрый вечер! Наверняка кто-то сталкивался. Мучаюсь с недельку уже, плохо со сном. Точнее с засыпанием, удаётся уснуть ближе к 3. Кто как боролся с этим?
Всем добрый вечер! Наверняка кто-то сталкивался. Мучаюсь с недельку уже, плохо со сном. Точнее с засыпанием, удаётся уснуть ближе к 3. Кто как боролся с этим?
🌇🌇🌇·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мне ничего не помогало
Вставала как по часам , ровно в 3 часа ночи и всё
До 6 утра лежала и потом засыпала
Татьяна·
В ожидании первенца
Мне ни чего тоже, как лунтик 👀
Можно личного врача попросить выписать успокоительные травы) но по усмотрению врача ток.
Ксения (Вышивка на аксессуарах)·
В ожидании первенца
Подальше откладываю телефон,не смотрю за час до сна тв, аналогично ночью если встаю в туалет,никогда не смотрю на время. Перед сном хорошо проветриваю комнату и взбиваю подушку, и вечером пью иван чай с мёдом,он успокаивает. Ещё читала,что можно молоко тёплое с мёдом выпить, как от кашля, тоже успокаивает
Мария·
Мама дочки-младенца
Ничего не помогала. Мучалась
Ноги ещё крутило 😬😬😬прошло только к недели 35-36. Лично мой опыт таков.
Ксения··
Мама сына (9 лет), беременна (37 нед.)
@mari.ss_ кошмар как(((
Мария··
Мама дочки-младенца
ой ,сочувствую!
Я когда пыталась объяснить мужу что это такое , он крутил у виска😳
А ещё каждое утро у меня в правой ноге была судорога. И вены на ногах пульсировали когда вставала с дивана 😜
Всё прошло одномоментно после родов!
Крепитесь👍🏻
Ксения··
Мама сына (9 лет), беременна (37 нед.)
@mari.ss_ А мне муж говорит,что это железа не хватает мне🤷♀️ну незнаю))С первым помою,судороги бывали, сейчас просто крутит,так не приятно.
Алёна·
Мама дочки (5 лет), беременна (24 нед.)
Магний за час до сна пью и сплю как младенец 😄 но действие накопительное, не с первого раза
Vv-Nat··
Попробую. Вроде тут особого разрешения у врачей не нужно спрашивать
Алёна··
Мама дочки (5 лет), беременна (24 нед.)
@liliya_hom, он лишним никогда не бывает, тем более в беременность. Я его уже год наверное пью и гинеколог в курсе, сама сказала продолжай пить, спокойней будешь, хотя я вроде не буйная😄
Vv-Nat··
я не буйная, но раздражительная бываю капец, лучше прятаться😄😄
Виктория ·
В ожидании первенца
Встаю постоянно в 6 утра и как вьюн целый день... Никакой бессонницы
Alena Pod·
Мама двоих (младенец)
Больше проветривать, прохладнее в комнате, оптимизировать влажность воздуха, магний, выпить таблетку валерьянки, чай с мятой (или даже лучше просто мяту заварить)... НИ ФИГА НЕ ПОМОГЛО
Vv-Nat··
Блин, а как хорошо начиналось…😁😁
Мария··
Мама дочки-младенца
@liliya_hom, и правда 🤣