Как привести себя в форму после родов?
Девочки добрый вечер! 💐
Подскажите пожалуйста кто как привёл себя в форму после родов?
Я много набрала при беременности 😭 #первыйпост
Комментарии
Я на интервальном голодании с рождения дочки с 6 вечера до 10 утра не кушаю. С коляской пока гуляю интенсивно хожу плюс дома зарядка. 13 кг сбросила, надо ещё 6 до добеременного
Пить хорошо воду
Исключить сладкое
Питаться хорошо
Но тратить больше калорий , чем потребляете .
Будет спад веса , ну и занятиями / движениями подтянете тело
В первую ни в какую вес не уходил, а сейчас само все ушло
А я сама дома занималась, когда ухожу спать всех своих четверых, тогда и тренировалась, но не по немного, пол часа хватало!
Ничего себе какая вы молодчинка 😯😊
Я думала с 4 детьми не до занятий 😱 хотя у кого какое желание как говорится)
Много гуляла с коляской, по 2- 3 часа 2 раза в день выходила. Дома двигалась много, немного питание держала. В течение года после родов полноценно вернулся мой вес, а потом я скинула ещё пару кг и была чуть худее чем вставала на учёт. Но я не тренировалась дома. Было не до этого, постоянно хотелось спать. Нагрузок с ребёнком хватало))) то на руках, то в эрго, то туда, то сюда)))
@volo-97 ну знаете 15 за 4 месяца это результат огонь. Я 23 кг скидывала год. С учётом что где то 7 осталось в роддоме. Но я прям постепенно. Не торопилась никуда.
@e.shevchik_18 я тоже на гв, воду пью очень много! Спасибо большое за рекомендации 🙏😉
@e.shevchik_18 просто вес встал и ни больше и ни меньше) хотя вроде не валяюсь дома, малыш расслабиться не даёт) да и ем не много.
Скинула за полгода после родов где то кг 16 наверное, ничем не занимаясь. Всего набирала в беременность около 23 кг. Просто была на диете гв, без булок и сладкого и прочих вкусняшек (из за высыпаний ребенка). Вернула вес до беременности и была очень рада. Но, после завершения ГВ в 1.3, набросилась на все подряд после года 'голодания'. Результат - лишних 10 кг за полгода....