Дарья
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

Как привести себя в форму после родов?

Девочки добрый вечер! 💐

Подскажите пожалуйста кто как привёл себя в форму после родов?

Я много набрала при беременности 😭 #первыйпост

27.12.2021
2

Комментарии

yulia0501
Yuliaz·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Скинула за полгода после родов где то кг 16 наверное, ничем не занимаясь. Всего набирала в беременность около 23 кг. Просто была на диете гв, без булок и сладкого и прочих вкусняшек (из за высыпаний ребенка). Вернула вес до беременности и была очень рада. Но, после завершения ГВ в 1.3, набросилась на все подряд после года 'голодания'. Результат - лишних 10 кг за полгода....

28.12.2021 Нравится Ответить
yuskamila
Luyska·Мама двоих (4 года, 15 лет)

Я на интервальном голодании с рождения дочки с 6 вечера до 10 утра не кушаю. С коляской пока гуляю интенсивно хожу плюс дома зарядка. 13 кг сбросила, надо ещё 6 до добеременного

28.12.2021 Нравится Ответить
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

Спасибочки большое за совет🤗 попробуем

28.12.2021 Нравится Ответить
sasha_morozova
Саша ·Мама сына (4 года)

Пить хорошо воду

Исключить сладкое

Питаться хорошо

Но тратить больше калорий , чем потребляете .

Будет спад веса , ну и занятиями / движениями подтянете тело

27.12.2021 Нравится Ответить
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

Спасибо большое 🙏

27.12.2021 Нравится Ответить
baikova_katerina
Катерина ·Мама двоих (4 года, 7 лет)

В первую ни в какую вес не уходил, а сейчас само все ушло

27.12.2021 Нравится Ответить
irishka21.06
Ирина·Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Подсчёт калорий и тренировки

27.12.2021 Нравится Ответить
sipkoannasipko
Анна·Мама четверых детей

А я сама дома занималась, когда ухожу спать всех своих четверых, тогда и тренировалась, но не по немного, пол часа хватало!

27.12.2021 Нравится Ответить
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

Ничего себе какая вы молодчинка 😯😊

Я думала с 4 детьми не до занятий 😱 хотя у кого какое желание как говорится)

27.12.2021 Нравится Ответить
sipkoannasipko
Анна·Мама четверых детей

@volo-97 спасибо!) Вы обязательно будете в форме!

27.12.2021 Нравится Ответить
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

@sipkoannasipko спасибо большое!))

27.12.2021 Нравится Ответить
e.shevchik_18
Алёна Сергеевна ·Мама дочки (7 лет)

Много гуляла с коляской, по 2- 3 часа 2 раза в день выходила. Дома двигалась много, немного питание держала. В течение года после родов полноценно вернулся мой вес, а потом я скинула ещё пару кг и была чуть худее чем вставала на учёт. Но я не тренировалась дома. Было не до этого, постоянно хотелось спать. Нагрузок с ребёнком хватало))) то на руках, то в эрго, то туда, то сюда)))

27.12.2021 Нравится Ответить
e.shevchik_18
Алёна Сергеевна ·Мама дочки (7 лет)

@volo-97 ну знаете 15 за 4 месяца это результат огонь. Я 23 кг скидывала год. С учётом что где то 7 осталось в роддоме. Но я прям постепенно. Не торопилась никуда.

27.12.2021 Нравится Ответить
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

@e.shevchik_18 я тоже на гв, воду пью очень много! Спасибо большое за рекомендации 🙏😉

27.12.2021 Нравится Ответить
volo-97
Дарья·Мама сына (4 года)

@e.shevchik_18 просто вес встал и ни больше и ни меньше) хотя вроде не валяюсь дома, малыш расслабиться не даёт) да и ем не много.

27.12.2021 Нравится Ответить