Сколько кг можно сбросить при ГВ?
Я сегодня взвесилась!!!
68,7 😩🤭
А это значит, что впереди работа по избавлению от 15 кг. Зверствовать не планирую, мне очень хочется избавится от критических 10 кг, как думаете сколько в месяц нормально сбрасывать, чтобы не сказалось на кормлении? Только устаканилось, очень не хочется перебоев. Хочу плавно и медленно, но ждать не хочется. К лету хочется ну более менее себя собой ощущать.
А прикол в том, что до того как я взвесилась, я чувствовала что прям таю на глазах 😂 думала кг 62 вешу
Свои фото «до» выложу в коменты, чтоб не травмировать чувствительных. Ну и себя немного замотивировать, надеюсь через месяц будет первое после и разница хоть какая-то но будет 🙌🏻
Девочки, кто со мной? Кто тоже на гв какой у вас план?
Лучший комментарий
Комментарии
Я с вами ! Сейчас 62 кг. Цель 50/51 кг. Отказалась с сегодняшнего дня от сладкого (что-то кожа стала ещё шелушиться и краснеть. Переедаю сладкого). Пока просто еда . Толком не гуляем , почти всегда лежу , так как сын предпочитает спать на мне вместо кровати ) жду , когда потеплеет , чтоб гулять хотя бы)
Вот тоже самое! Ещё ветер такой сильный 😩
А рост какой у вас? Я раньше 50-51 тоже хотела, но последние разы, когда худела уже перебором казалось, так что планку повысила до 53))
Совсем от сладкого отказались? Я немного оставлю)
@valeriya_miki, ну какао пока оставляю с миндальным молоком и эритритом. И батончики bite без сахара . В остальном убираю . Но у меня с кожей какой то ужас 😩 вся чешется . Мне кажется , что от сладкого ( рост 164. Через 2 месяца ещё начать спортом заниматься )))
У меня 75. Мне нужен план. Купила пиколинат хрома. E-lactation говорит риски низкие
Так-так-так, поподробней, сестра! Не бросай своих в неведении 😁
@valeriya_miki, это типа что бы сладкое и мучное не приговаривать тоннами, типа дефицит хрома вызывает жор, дефицит хрома немаловероятен - все что поступает нам в пищу высокой очистки. В общем симптомы все мои. Наверное можно (нужно) сдать анализ. Я купила, но ещё не пью.
@valeriya_miki, я могу лишить себя сахара силой, но буду злая. Пробовали. Цель не оправдывает средства. Хочу добровольно снизить потребление
Я к 4 месяцам детей вошла в добеременный вес без дополнительных усилий. А вообще думаю в месяц наиболее оптимально 3- 4 кг сбрасывать
А сколько вам лет?🤔
Возможно возрастные особенности метаболизма🤷🏽♀️ но свои 25-30кг беременности я скидывала никак😂 к полугоду автоматически худее чем к беременности😎 просто хорошо и своевременно питалась (белок и жиры), ну и прогулки с детьми. Все🙌🏽 даже мысли о похудении не было
Мне 36 и первые 2 раза было точно так. К младенческим 6 месяцам уже была в форме, в вот последние 2 раза уже с усилием 😩
@valeriya_miki, мне 35. Может и правда метаболизмы к 36 становится более вялым?🤷🏽♀️
@yan2, легче не становится. Но отчаиваться не буду 😁 одолею!
Вы же недавно родили
Все ещё уйдёт и будете красотка
🙏🏻 хочется верить) ну и побыстрее тоже хочется 😁
Ребёнку 2 месяца, за это время ушло около 3,5 кг. Для счастья должно уйти ещё 2,5. Подключила йогу, в еде не ограничиваю себя. Хотя я итак малоежка, там и ограничивать то особо некуда 😁 Но после первых родов килограммы все сразу ушли, а сейчас прям переживаю почему так(((
А как раньше вес уходил ?
У меня на гв за 2 месяца ушло 12кг (но размер груди с 3 на 5 перешел) без усилий...но диета была от аллергии
Мне кажется, кг 7 уходили просто, а остальные дожимала после завершения гв. Но сейчас у меня абсолютный рекорд по набранным кг, я такая обычно после родов была
Лера, просто установи небольшой дефицит калорий, совсем маленький и смотри как будет уходить. Но лучше увеличить двигательную активность, если есть куда)
У всех по разному, но у меня даже на маленьком дефиците сразу уменьшались надои(
Ты имеешь ввиду ккал считать? Если да, может посоветуешь программу, пробовала, но сложно показалось
@valeriya_miki, да, я считаю обычно, в фэт сикрет. Удобно и просто.
В мес оптимально 3 кг. В первый может побольше уйти 4-5, потом медленее. Рекомендую подсчет калорий с учетом гв, тогда все будет ок. Я скинула уже 16 кг
@mir-ju, надо значит надо! Успехов нам в этом деле 🙌🏻
Тоже хочу похудеть, но на гв это так сложно
Даа, я всегда прям резко худела после завершения, но ждать год ещё не хочу 😩
Вот это да, у вас одни мальчики. Как это у вас так получилось? У меня муж просит мальчика еще а я уже не хочу
@marypety, да, я и пишу нет дефицита, нас самих 3 дочки в семье было)
@alena053, уже не знаю у кого просить, проще украсть у сестры, например 😂
У вас малыш всего 3 недели, дайте организму прийти в себя за пару месяцев хотябы. Из простого убрать сладкое и жирное, майонезы всякие. Больше ходить
Примерно такой план и есть, ничего прям сильно жёсткого, от мучного откажусь, немного порции урежу
Я после рождения второго ребёнка просто отказалась от сладкого и мучного. Похудела на 5 кг. На ГВ ни как не сказалось.
@olga2kids, да, я вот обожаю лукум ванильный из ВкусВилл 🤤 на вб есть ещё всякие альтернативы без сахара
Хочу минус 5 кг.
Вот тоже строю в голове стратегию как избавиться.
Сейчас пошла на антицеллюлитный массаж, хотя бы с этого начинаю, ещё от сладкого отказалась три дня уже. Пока по минимому
Чтоб не сильно стрессовать.
Вас поддерживаю. Давайте. 💪
Не могу отказаться от младостей совсем, но ограничу точно, ну и мучное в планах убрать, толку вскипавшего от него нет ()
@valeriya_miki совсем да, но хотябы большую часть. Срываться тоже плохо. Сладкое надо.
У меня за полгода ушло 6 кг . Кормила грудью эти полгода .
@koshkatusik, тоже не плохо, я попробую немного порции уменьшить и сладости 😁 совсем не могу отказаться, ужасная сластёна 🤤
@valeriya_miki да , сладкое моя боль прям сейчас . Думаю если без него и без булок , то вес сам быстрее уйдет .
@koshkatusik, наверняка, но я вот немого долго так держаться, потом врываюсь, поэтому пока план не совсем убрать, а урезать и поискать варианты менее вредные для фигуры
У вас малыш всего 3 недели, дайте организму прийти в себя за пару месяцев хотябы. Из простого убрать сладкое и жирное, майонезы всякие. Больше ходить