Девчат. Кесарятки… вопрос. Ребёнку 4,5мес. Что из спорта разрешено нам, мамочкам на гв. Животик хочется подтянуть.…
Девчат. Кесарятки… вопрос. Ребёнку 4,5мес. Что из спорта разрешено нам, мамочкам на гв. Животик хочется подтянуть. Остальное терпит. Гинеколог сказала можно. Но не уточнила с чего начать, кроме кегеля.
Оля·
Мама сына (2 года)
Погуглите тренировки для мышц тазового дна. Начинать однозначно с них.
Анастасия·
Для живота, хотябы долгие пешие прогулки. Пресс качать - только по своим ощущениям. Я начинала в 4 месяца, хотя врач просила хотябы с 6
Ольга Тахтова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я начинала потихоньку через 6 месяцев. В планку начала вставать через год и шов сильно начало колоть и я все прекратила.
Любовь·
Мама дочки (1 год)
Я с месяца уже занималась. Мне гинеколог разрешил. Сначала кардио, а с двух месяцев силовые
Татьяна Назарова·
Мама дочки (2 года)
Я с круговых тренировок начинала по-тихоньку через 9 недель,но я и до этого фитнесом занималась.
Anastasia·
Вам нужно понять нет ли у вас диастаза,это заболевание у многих после беременности. При нем многое из силовых тренировок делать нельзя. А так,я лично начала через 6 мес после операции
Света·
Мама дочки-младенца
@anastasiasir, @tatyana_nazarova_smm, @olgatahtova041, @murlikova, @olenna, @liebe-liebe, спасибо большое. Диастаз надо проверить. А потом начать собой заниматься 👌