Mom.life
Света
sofochka63
Света·Мама дочки (3 года)
Девчат. Кесарятки… вопрос. Ребёнку 4,5мес. Что из спорта разрешено нам, мамочкам на гв. Животик хочется подтянуть. Остальное терпит. Гинеколог сказала можно. Но не уточнила с чего начать, кроме кегеля.
25.12.2021

Лучший комментарий

Комментарии

sofochka63
Света·Мама дочки (3 года)
@anastasiasir, @tatyana_nazarova_smm, @olgatahtova041, @murlikova, @olenna, @liebe-liebe, спасибо большое. Диастаз надо проверить. А потом начать собой заниматься 👌
25.12.2021 Нравится Ответить
anastasiasir
Anastasia·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Вам нужно понять нет ли у вас диастаза,это заболевание у многих после беременности. При нем многое из силовых тренировок делать нельзя. А так,я лично начала через 6 мес после операции
25.12.2021 Нравится Ответить
tatyana_nazarova
Татьяна Назарова·Мама дочки (6 лет)
Я с круговых тренировок начинала по-тихоньку через 9 недель,но я и до этого фитнесом занималась.
25.12.2021 Нравится Ответить
liebe-liebe
Любовь·Мама дочки (4 года)
Я с месяца уже занималась. Мне гинеколог разрешил. Сначала кардио, а с двух месяцев силовые
25.12.2021 Нравится Ответить
olgatahtova041
Ольга Тахтова·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я начинала потихоньку через 6 месяцев. В планку начала вставать через год и шов сильно начало колоть и я все прекратила.
25.12.2021 Нравится Ответить
murlikova
Анастасия·Мама сына (5 лет)
Для живота, хотябы долгие пешие прогулки. Пресс качать - только по своим ощущениям. Я начинала в 4 месяца, хотя врач просила хотябы с 6
25.12.2021 Нравится Ответить
olenna
Оля·Мама сына (5 лет)
Погуглите тренировки для мышц тазового дна. Начинать однозначно с них.
25.12.2021 Нравится Ответить
Читайте также