Пейте таблетки кажется Достинекс называются . Они помогают сразу с одной таблетки.

Сцеживать до облегчения. Со временем вы будете реже и реже сцеживаться, а потом молоко перестанет прибывать
Я завершила гв в 2 года, без проблем таким способом

Вы хотите заканчивать ГВ? Если да, то грудь можно немного сцедить, минимально, для облегчения.
Если собираетесь кормить дальше, давать грудь, сцеживать.
Чем меньше будете сцеживать/кормить, тем меньше молока будет вырабатываться