Как избавиться от ограничивающих убеждений?
«Не лезь вперед»,
«Будь как все»,
«Пятерка с минусом не считается»,
«Готовилась бы лучше — не ошиблась бы»,
«Задача любой женщины создать семью»,
«Развод — это грех»,
«Деньги счастья не приносят»,
«Без труда не вытащить рыбку из пруда»,
«Все в жизни достается тяжелым трудом»
«Потерпи, видишь все терпят»,
«Злиться на старших нельзя».
Что из этого вы слышали в детстве?
Каждый человек в детстве похож на чистый лист, куда родители и окружение «записывают» разные представления о мире: о том, как строятся отношения, по каким законам оцениваются успехи и неудачи, как можно, а как нельзя поступать.
Вот мы и вытащили на белый свет все ограничивающие убеждения. Что же с этим добром делать?
Шаг 1. Понять, какие убеждения нас ограничивают.
За собой наблюдать – это тяжкий труд. Внимание смещается в сторону «более важных» вещей.
Последите за другими людьми, в своей семье, за друзьями. Найдите в окружающих ограничивающие выражения. Замечено, что иногда, вызывают раздражение те черты, которые присущи нам, и мы бы хотели из них избавиться. Но, к сожалению, в себе не находим.
Шаг 2. Разобраться, что несут за собой.
По сути, любая внутренняя установка несет и плюс и минус. Задайте себе эти нехитрые вопросы. И возможно, ответы удивят Вас или натолкнут на размышления.
Плюс. Зачем? От чего ограждает и защищает?
Минус. Чем вредит?
Возьмем, к примеру, ограничивающее убеждение:
«У меня это никогда не получиться».
От чего защищает? От возможных ошибок (которых, может и не быть, но все-равно страшно). Возможно, от чужих насмешек. (Есть целая статья про самооценку).
Чем вредит? Мешает развиваться, двигаться к цели. Получать новый опыт и знания. Быть уверенной в себе.
Шаг 3. Переформулировать в позитивное выражение.
Меняйте формулировки постепенно, не торопясь. Поймали у себя в голове 2-3, переформулировали, отработали с позитивным настроем 3 недели. И только потом взялись за следующую.
Комментарии
Соц опрос вам в ленту!
Огромная просьба: отвечать всем, это касается воспитания в будущем и мне важно знать статистику.)
Предыстория. Во времена нашего детства у большинства была возможность играть в компьютерные игры. И родители как-то ограничивали время пребывания за компьютером. У кого-то больше контроля, у кого-то из серии «только не наглейте слишком сильно».
Внимание вопрос: как повлияли ограничения на Вашу текущую жизнь? Есть ли ощущение что «наигрались» в детстве, и готовы к нормальной с...
#просыпаетсязло
доброе утро! в эфире социофоб Маша, которая любит - обожемой!- ЭНЕРГЕТИКИ!
есть кто - нибудь, кто готов вступить со мной в спор о вреде энергетиков?)))
с условиями:
вы расскажете хорошую альтернативу этой милой баночке, которая поможет мне сегодня бегать с 6.50 до поздней ночи 😀
высокое содержание кофеина для меня не минус (я гипотоник с давлением 80-90)
высокое содержание глюкозы для меня не минус (я вообще не ем сахар и в сладком себя ограничиваю+ моя работа связана с тяжел...
Фанаты ГВ и естественных родов — это новая секта?
Вот сейчас меня, скорей всего, закидают камнями, но не могу промолчать. Мне кажется или фанаты ГВ (и/или слингоношения) похожи на сектантов?
Они же чаще всего практикуют домашние роды или естественные роды даже при возможных рисках для ребёнка или матери.
Нет, бывают, конечно, адекватные люди, но чаще всего встречаются какие-то фанатики, которые на каждом шагу кричат о важности ГВ и естественных родов.
Может это правда новая секта по типу религиозных?)
☝️☝️☝️
Девочки, я не гребу всех под одну гре...
Как вы считаете, стоит ли ребёнку с раннего детства знакомиться с техникой и хорошо ей пользоваться (айпады, телефоны и тд) или лучше что бы он и знать о ней не знал улицы, лужи, камни, хардкор?
Я спокойно разрешаю Тохе сидеть в айпаде. Мультики/ютуб(т.е не только мультики)/игры/детские приложения/развивашки. Не знаю много это или нет но в день он за ним проводит по 4-5 часов. Плюс минус. Наверное это много🤷🏼♀️
Контент мультиков и видео что он смотрит тоже практически не ограничиваю. Смотрит перио...
Здравствуйте девушки!!! У меня, 43 неделя и никак признаков что скоро. Дали направление рожать в Новосибирск. Но нет возможности поехать. Какие плюсы и минусы переношенных детей. ???И может как нибудь можно вызвать в домашних условиях. Или что нибудь из народной медицины. Без вреда ребенку
Какие слова вы чаще всего слышали от взрослых? И чувствуете ли вы что они повлияли на вас во взрослой жизни?