Mom.life
Светлана
jinta
Светлана·Мама двоих (4 года, 20 лет)
Девочки 👋 привет) вопрос такой… какое самое действенное упражнение( испробованное вами и дающее результат) для убирания низа живота валика после кс и для прокачивания и увеличения ягодиц ? Может кто поделится секретом . После кс у меня прошёл год, хочется начать херачить уже))) для более менее нормального внешнего вида😭😁 буду признательна откликам ✌️😌🌹
22.12.2021
1

Лучший комментарий

Комментарии

jul.
jul.·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Ноги за голову закидывать лёжа на полу, руками не помогать..
22.12.2021 Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (4 года, 20 лет)
Не совсем поняла как ?)
23.12.2021 Нравится Ответить
jul.
jul.·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
стикер
23.12.2021 Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (4 года, 20 лет)
@jul., о не так просто его сделать для новичка я думаю)
24.12.2021 Нравится Ответить
sladkaya1986
Екатерина Денисова·Мама троих детей
Для ягодиц есть хорошее упражнение:стоя поднимаете по очередно ногу назад да упора, держите пока можете, потом меняете ногу, по десять раз три подхода и приседания, правильные,с прямой спиной, посмотрите в интернете как надо, тоже раз по 20-30 по три подхода, каждый день, очень подтягивает и накачивает
22.12.2021 Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (4 года, 20 лет)
Классно ) надо попробовать прямо хорошо поднимает ,да?
23.12.2021 Нравится Ответить
sladkaya1986
Екатерина Денисова·Мама троих детей
@jinta очень хорошо, и за достаточно быстрое время)
24.12.2021 Нравится Ответить
jinta
Светлана·Мама двоих (4 года, 20 лет)
@sladkaya1986, спасибо 🙏
24.12.2021 Нравится Ответить
bu-_bu
Вероника·Мама четверых детей
Нет никаких упражнений убирающих жир в определенном месте. Просто худеть.
Присед и становая. Лучше ничего не придумано.
22.12.2021 Нравится Ответить
Читайте также