Сначала нужно дать внутренним органам встать на место. Проверить на наличие диастаза. Лучше первые месяца 4 дать животу отдохнуть и делать легкие гимнастики. У вас после беременности большие изменения. Таз, поясница, органы… пока все это восстановится… иначе можно навредить самой себе
Юлия ·
Как гиня разрешит
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Если есть диастаз
То нельзя
Надя··
А у кого это нужно узнать?
Ирина ··
Мама двоих (младенец)
хирург
Елена·
@rinalis2, @happy_mama_nastya564, @shym1610, я была у врача, а не спросила 🤦♀️
Юлия ··
Думаю можно, если бы у вас что-то не так мы бы все уже знали об этом 😁.
Так, что смело можно качать пресс и не только.
Катерина·
Мама троих детей
Сначала нужно дать внутренним органам встать на место. Проверить на наличие диастаза. Лучше первые месяца 4 дать животу отдохнуть и делать легкие гимнастики. У вас после беременности большие изменения. Таз, поясница, органы… пока все это восстановится… иначе можно навредить самой себе
неадекватные идут в ЧС ·
Мама сына-младенца
Я ходила к хирургу,узнавала нет ли диастаза и можно ли качать пресс
Вероника·
Мама четверых детей
Через месяц сходила на УЗИ и получила разрешение на тренировки)