Какие тренировки во время беременности?

Ещё муж массажист спасает мою спину🙂

С 25 недели стала регулярно ходить по 5-6к шагов, и утренняя зарядка-растяжка через 1-2 дня. Стала гораздо лучше чувствовать себя и сейчас к 33 неделе, подвижна и даже не ощущается беременность 👍🏻

Не занимаюсь🙁хотя планировала гимнастику хотя бы. Сначало был постельный режим, потом вышла на работу недели на 3 и сильно заболела, ещё не восстановилась,устаю очень быстро. А так хотела с начала декабря спросить можно ли мне в бассейн. Но теперь до февраля точно нельзя 😩

Если вы занимайтесь изначально, это вам позволяет избегать разных проблем, связанных с беременностью. Быстрая ходьба в гору на дорожке 40-50 мин + плавание 3-5 раз в неделю. Это моя норма) если вы хотя бы ходите 10.000 шагов-это уже хорошо. Не прилипайте к дивану 😉 беременность -не болезнь

Стараюсь заниматься сама, дома. И побольше ходить.

Сейчас у меня с утра до вечера сплошная тренировка с моими двумя младшими,а вот первые две беременности занималась танцами до 7 месяцев

🙈Для меня одеть 2носка-это уже физическая нагрузка с отдышкой🤭😁

Тут смотря что. Нагрузки нельзя, мне даже и 1кг поднимать запрещено. Если вы говорите о плавание, то тут только курс для беременных. И то если гинеколог разрешит. Я только могу ходить.

Занималась всю беременность на YouTube Caroline Girvan

Я хожу то еле-еле😅

Поэтому нет, увы, не занимаюсь