Какие тренировки во время беременности?
привет красотки 😘 расскажите , занимайтесь какими либо физическими нагрузками (тренировками) во время беременности ?
Комментарии
С 25 недели стала регулярно ходить по 5-6к шагов, и утренняя зарядка-растяжка через 1-2 дня. Стала гораздо лучше чувствовать себя и сейчас к 33 неделе, подвижна и даже не ощущается беременность 👍🏻
Не занимаюсь🙁хотя планировала гимнастику хотя бы. Сначало был постельный режим, потом вышла на работу недели на 3 и сильно заболела, ещё не восстановилась,устаю очень быстро. А так хотела с начала декабря спросить можно ли мне в бассейн. Но теперь до февраля точно нельзя 😩
скорейшего восстановления 🌿✨ надеюсь все сложится удачно и беременность пройдёт мягко и радостно ♥️
Если вы занимайтесь изначально, это вам позволяет избегать разных проблем, связанных с беременностью. Быстрая ходьба в гору на дорожке 40-50 мин + плавание 3-5 раз в неделю. Это моя норма) если вы хотя бы ходите 10.000 шагов-это уже хорошо. Не прилипайте к дивану 😉 беременность -не болезнь
не болезнь, но лень иногда берет вверх 😄
вы очень активная, класс 🌿
Стараюсь заниматься сама, дома. И побольше ходить.
@voda думайте, что это приносит пользу малышу и вам, хороший стимул💪
Сейчас у меня с утра до вечера сплошная тренировка с моими двумя младшими,а вот первые две беременности занималась танцами до 7 месяцев
видела как то в инстаграмм, танцующую беременяшку) это здорово
вы молодец
🙈Для меня одеть 2носка-это уже физическая нагрузка с отдышкой🤭😁
Тут смотря что. Нагрузки нельзя, мне даже и 1кг поднимать запрещено. Если вы говорите о плавание, то тут только курс для беременных. И то если гинеколог разрешит. Я только могу ходить.
а не пробовала плавание (именно для беременных) очень разгружает спину 🌿
@voda мы сейчас в Севастополе живём. Тут нет таких прелестей для беременных, к сожалению.
Да у меня и QR-кода то нет😅
Ещё муж массажист спасает мою спину🙂