У кого один сон , какой у вас график дня/сна ?)
2 сна много, 1 мало 😴
Комментарии
Ми чередування робили досить довго
Пізно встала - один сон
Рано - два
Так поступово днів з одним сном ставало все більше
Але ніякої визначеності в планах, бо такий період, нажаль
Проте це найкращій в плані гуманного переходу метод
С года один сон
Утренний подъем в период с 6-7
Сон в обед с 12-12:30. Длится от часа до двух. Иногда три. Ну это супер редкий случай
Сон в ночь 20:40-21:00
@oksana_oksana1 она с 12 до 15.00 спит.
2 сон вчера 19-19.20 и в 00.00 еле уложила спать.
В 19 она уже сама выключалась
@elena2627, блин. Может тогда обеденный сон попробовать сдвинуть на полчасика-час.
В 8 подъем,сон с 13до 15+- пол часа,в ночь 21+- 20 минут
О, спасибо.
Мы ложимся в 12,30 на дневной, сегодня думала пытаться до 13 дотянуть
@elena2627 ну я тоже так тянула,по пол часика и вот дотянула что в час ложу
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
С 1го года такой
6:30подьем
8:00 завтрак
9:00-12:00 прогулка
11:30 обед
12:00-15:00 сон
15:00 полдник
16:30 ужин
17:00-19:00 прогулка
20:30 купание
21:00 второй ужин и ночной сон
1 сон с 10 мес, но график был чуток другой подьем и сон на час позже