Что делать, если болит живот и поясница?

Спасайте!!!Подбаливает живот, не сильно больно,но не приятно,тянет так по животу и вокруг поясницы ,будто живот в напряге 😢😢😢что думать,что делать не знаю!Как понятно ,что уже все ,нужно скорую и к врачу ?