Что можно есть при аллергии у ребёнка на ГВ?

Девушки, у кого детки аллергики и на ГВ чем вы питаетесь? Какой ваш рацион? Как вообще отличить аллергию от атопического дерматита? Я так понимаю, что это разные вещи. Сыну 3 месяца, на ГВ. Постоянно краснеют щёки, тело шершавое, на голове корочки. Я не ем сладкое, фрукты (только грушу), овощи, молочку (один кусочек хлеба с маслом и сыром на завтрак только оставила). Не знаю, что ещё надо убрать. Постоянно хочу есть, злая, ночью кровь из носа шла 😔 Со старшим сыном таких проблем не было, ела всё, кормила долго. Спасибо всем, кто дочитал моё нытьё 😅🙏