Вит С можно пить постоянно,он расходуется очень и плюс не факт что усваивается хорошо Вашим организмом,омегу курсами 3 месяца потом 3 перерыв или по показаниям,магний можно также постоянно пить

Я на постоянку практически их пью, но не агитирую. Все от состояния здоровья и многих показателей зависит.