У меня так же бывает но в любое время дня, стараюсь сразу прилечь, отдохнуть, отпускает, на крайней случай свечи папаверин, но врачу обязательно скажите
А вообще тонус это норма, но тоже может привести к последствиям
Если вас не беспокоят боли и алые выделения, то скорее всего нужно просто побольше отдохнуть
Магний в6 попейте. Снимает напряжение и тянущие ощущения в мышцах.