Как повысить самооценку?

Почитайте или посмотрите Лабковского

Так просто взять и поднять самооценку невозможно. Нужно постоянно работать над собой, даже если надо почитать какую литературу на эту тему. Мне потребовались годы, чтобы избавиться от большинства своих комплексов и я продолжаю это делать до сих пор. В жизни нужны перемены, (новая работа, новая сфера деятельности , новый круг общения, новое хобби, новая причёска, и тд) браться за что-то новое, постоянно говорить себе, что все получится и даже если нихрена в итоге не получилось - значит это не моё.🤣 Поищу другое занятие. Самооценка понятие такое - это может касаться и вашей внешности, и ваших внутренних качеств. Не зная проблемы, сложно что-то посоветовать.

У психолога работать с базовыми негативными установками, вынести их на свет божий, понять откуда и заменить их другими, позитивными. Базовую самооценку формируют нам наши родители в детстве. Что можно самому сделать? Рефлексировать по поводу своего поведения. Выполнять упражнения на анализ своих установок (типа как выписать на лист свои достоинства и недостатки, подкрепить и то и другое словами, поступками из жизни, действительно ли эти недостатки объективны и тд). Групповая терапия тоже отлично подойдёт.

Избавиться от того, что эту самооценку опускает.

Ну и к психологу, разгребать хвост детских проблем

Оо, уже 11 лет как я избавилась от низкой самооценки, после развода. Мне никто не капал на могу и не внушал каждый день что я никто и звать меня никак.

С психологом.

Самой оооооочень сложно. С психологом, да.

Он поможет понять свою ценность, важность, поможет стоять крепко на ногах

https://instagram.com/adotikpro?utm_medium=copy_link вот его почитайте. он 🔥

Вы внешностью своей довольны?

Чтобы повысить самооценку, нужно понять причину, почему она у Вас низкая. Нужна работа с психологом. Временный эффект может создать отлично подобранный наряд, красивое нижнее белье, макияж

В 90% случаев здесь, ответ на вопрос:психолог

Купить красивую качественную одежду, обувь, сумку. Уложить волосы и красиво накраситься. Вот это мне и помогает поднять самооценку.

Оо, тут думаю самой трудно справиться (( у самой проблемки ((

Я все хочу к специалисту обратиться , но пока стыдно 🤣🤣

Попробуйте литературу почитать типа Мужицкой Татьяны, Луизы Хей и т.д. Если сами не справитесь, идите к хорошему психологу. Для работы с самооценкой нужно для начала проработать тему отношений с родителями, обычно оттуда ноги и растут. Я над самооценкой не работала, благо у меня с ней всё в порядке, но работала со страхами и ограничениями - и это всё из детства.