Сегодня хочу поделиться с вами рецептом #бгбк панкейков, так же они подойдут, и на кето, и на гапс 3й этап.

100 г. Молотых семян подсолнечника

2 яйца

100 г. Запеченной тыквы, но я в следующий раз добавлю больше.

Щепотка соли.

Все смешать, обжаривать на сухой сковороде.

Можете по вкусу добавить подсластитель.

Семечки можно заменить любыми орехами.