Девочки!Как Вы спасаетесь при сильных приступах панически атак?
Вчера перед сном легла и началось!
Сразу не поняла даже что это она (.Я приболела и мне и так фиговенько было, а тут это...
Комментарии
Купите книгу свобода от тревоги, там очень подробно обо всем этом написано.
Ходила к психологу. Перед сном пила препарат растительный Палора. Хорошо помогает засыпать. Почитайте о технике 5 пальцев, меня она спасала. Подруга стихотворение читала одно всегда вслух, кто-то решает поимеры: типа 4+4=8 8+4=12, 12+4=16 и тд по схеме.
Спасибо! Вчера так и делала. Уже и корвалол выпила. И ничего не помогало Трясти начало. У меня такой приступ уже был в прошлом году, приблизительно тоже перед НГ.
Стараюсь дышать медленно и отвлечься на разговор, у меня и ночью бывают приступы(( бужу мужа чтобы разговаривал со мной. Если в дороге случается, то сразу звоню кому-нибудь. Когда была у терапевта она назначила мне адаптол и стало реально легче
Спасибо! Наверное нужно обратиться и мне к врачу. Все чаще повторяться начали. Обычно на улице, как только выхожу.
@semafor25061988 Да, к врачу обязательно, мне еще посоветовали к психотерапевту. Главное сразу переключаться, раньше меня спасала музыка, теперь только разговор с кем-то
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Вам к специалисту . Когда начинает накатывать начинайте фокусироваться на предметах рядом . Допустим стол , он твёрдый , какой формы , какого цвета и так перечисляете у себя в голове характеристики предмета , потрогайте его)