@riachuelo вместо сахара сухофрукты, сладости на кокосоврм сахаре например

Ну то есть сладкое, но не то, что влияет на инсулин

@riachuelo вот Вас и не слышат, чоо Вы говорите и хочется кричать, чтобы услышали. Вообще похоже на истощение.. Можно зимой пропивать витамин Д, добавить водоросли, проверить щитовидку.. Когда будет возможно.. Но уже сейчам больше овощей и фруктов для витаминов.. Зелени.

@tasha_tochinskaya спасибо вам за советы, займусь вопросом питания ✨

Витамин С принимаю, магний можно добавить, сегодня как раз думала о нем. Спасибо!)

Я пила новопосит, не помог. Надо что то посильнее :)

@riachuelo, тогда сидите к неврологу, выпишет что надо 😉

@riachuelo тогда начните с мелочей, меняйте распорядок дня по возможности, делайте что то новое каждый день. Составьте список и вперёд. Сначала будет тяжело (будете искать любые причины что бы ничего не делать), но надо перебороть этот момент. Тогда станет легче и свободней, а жизнь интереснее.

@forohel

Новые действия требуют финансов. День-два сделать что то новое в округе, а потом поездки на дальние расстояния, походы куда либо и покупки ...

А если не каждый день новое, а раз в неделю, то уже не доставляет удовольствия. Я выбираюсь из дома иногда, но эти выходы не приносят того эффекта, что приносили раньше.

Я знаю, что нужно менять жизнь. Надо встать и начать что то делать. Но мне кажется, что это не поможет. То, что я могу сделать сейчас мне не поможет. И я просто жду... Сама не знаю чего.

@riachuelo Новые действия требуют прежде всего ДЕЙСТВИЙ! А Вы уже ищите причины, что бы ничего не делать, еще и настраиваясь заранее на неудачу🙈 так ничего не изменится, нужно всегда начинать с СЕБЯ!