Что делать при запорах во время беременности?

Девочки SOS!!!!! Помогите пожалуйста!!!! Вопрос конечно такой деликатный, но всё же (((замучили запоры, ничего не помогает, только микроклизмы, овощи уже только и жую, оливковое масло на тощак ((до беременности вообще таких проблем не было. Мой врач в отпуске, пришла, другой на замене, весь какой то дерганый, выписал листья сенны, но я знаю что такое беременным противопоказано(((может кто сталкивался с такой проблемой, подскажите как спаслись?????