От а до цинка пью

В идеале сдать стандартные витамины, общий анализ и к терапевту. Но в мое время, я этого не знала, и пила фемибион 2, магний, железо. Так сказать держал меня этот комплекс на плаву, но не давно начала заниматься своим здоровьем и афигела, дефициты дикие, и особенно группа В, и такие витамины о которых и не знала))

Нужно не комплекс принимать, а витамины отдельно

На основании анализов принимать не достающие

Сдать анализы на дефициты и восполнять их.