Как похудеть к свадьбе сестры?
Девочки!
Спасите, помогите!
Набрала 6 кг
Ужас 😧
Через месяц у сестры свадьба, хотелось бы выглядеть прилично
На как х вы сидели диетах, чтобы скинуть (ну хотя бы 3 кг)?
Порекомендуйте, пожалуйста что-нибудь, чтобы без сильных заморочек, а то с двумя детьми ничего итак не успеваю толком 🤦🏽♀️
Комментарии
3 дня есть только белок,потом день белок с овощами,день чисто белок .За две недели 4-6кг улетит .Если жарить-то без масла,если курица,индейка то без кожи.Рыбу морепродукты любые ,молочку любую до 1,5 % жирности .
@nastasya_kosha не ,только первые три дня чистый белок,потом чередовать :
Белок+овощи
Белок
Белок+овощи
Белок
Белок +овощи
@nastasya_kosha из овощей нельзя картошку .И всякие бобовые иикукурузу тоже нельзя.
Я тоже на интервальном хорошо худела и убрать мучное, жареное, сладкое (даже фрукты)
У меня есть супер эффективный метод, но он неполезный и требует небольшого приложения силы воли
Если мне нужно похудеть, я устраиваю себе дни полной голодовки, то есть просыпаюсь утром, пью тол ко чай/кофе/воду, и так целый день, до следующего утра. За такой день я теряю от 800 гр до 1,2 кг. Но не больше двух дней в неделю и не подряд, иначе эффект будет обратный. Ну и в остальные дни стараюсь много не есть и питаться сбалансировано.
@metaspade, спасибо 👏
да, я тоже так делаю
Это уходит вода
А я бы хотела скинуть не только ее
@nastasya_kosha у меня не только вода уходит. Мерная лента показывает неплохой результат :) но я стараюсь побольше пить чистой воды во время такого похудения.
У меня больной кишечник, все было под присмотром врача. Цели похудеть не было. Но на этой диете за месяц скинула 10 кг. 3 дня сидела на бесшлаковой диете (посмотрите в интернете, чистка перед колоноскопией), затем мощная чистка организма препаратом мовипреп, а после месяц на 4 столе. Мой желудок после этого сказал огромное спасибо, ну и бонус - минус 10 кг.