Через сколько можно увидеть результат тренировок?
Через сколько увидили результат занимаясь в зале?)
Комментарии
Месяца через два. Три тренировки в неделю было, плюс немного питание откорректировала.
Сморя какие у вас начальные данные. Я Вцелом в форме была и худая, через 3 месяца уже приличный был результат. Ходила 3 раза в неделю
Занимаюсь дома, плюс периодически дефицит калорий, профицит, норма. Увидела изменения в виде уменьшения количества жира и рельефа где-то через полгода. Тут смотря какая цель и какой исходник. Если хотите на фитнес-бикини, то нужно много времени, очень много)
Попробуйте комплекс , кардио Беговая дорожка , велосипед , растяжка , лёгкий вес в виде гантелей . + Можно lpj + кавитация . Плюс питание . Результат будет уже через месяц . Желе будет постепенно уходить
@inna752 результат мес через 2-3 , заниматься 4 раза в неделю и плюс питание . Но там питание лучше с тренером расписать
@inna752, у меня сейчас такая же цель😅
После нг в зал иду, будет 2-3 месяца питания для набора, а потом начну скидывать))планирую к лету быть более менее в форме!)
@kotekat я тоже после нг планирую)
Еще выбираю.
На просвете. В д отлетик наверно или лидер
@vendetta2a это раньше было, сейчас сил нет, дома занимаюсь 😉.
Я все думаю идти или нет. Но тк тренера доверия не вызывают, сама не знаю справлюсь ли. Хотя по сути мне только подтянуть нужно тело.
Почему не доверяю, уже не первый раз вижу как знакомые занимаются с тренерами и добиваются только похудения, про подтянутый формы там ни слова...
Даже сестра. Года 3 уже занимается, пресс есть, но он под прослойкой жирочка на животе...и его не видно, только если на ощуп. Вот это не прикольно. Они и программы несколько раз меняли с тренером и питается она пп... Но как-то. Либо не грамотный подход, либо я не знаю.
@fadja87 она судорожно взвешивает всю еду и считает калории и уже давно. Года полтора так точно. Но результата 0. Даже похудев на стрессе, живот остался...
А я все таки своего уболтала что б меня в зал отпустил. Дома вообще мотивации ноль
@inna752 я хочу пойти в зал. Но мне нужна железная мотивация. Пока я дома, да я буду ходить время убивать. Но тк с января планирую на работу. Но заброшу наф г зал. Ибо домой буду приходить уставшей, заниматься детьми, а в зал будет лень ходить.
В итоге за 8 месяцев минус 17 кг) была очень довольна!