Кризис в отношениях после рождения ребёнка: как преодолеть?

Здравствуйте! Мне 22 мужу 28! Живём уже 4 года, всё было замечательно, но когда родилась дочь спустя пол года я стала замечать его резкие изменения в отношение ко мне...
⠀
Он часто кричит на меня даже без повода...Не ценит то что я для него делаю...Уборка готовка...и т.д.Вниманием меня не уделяет...А как в сорре так вообще может неделю не разговаривать.И в этом всегда винит меня. Что я должна всегда извиняться бегать перед ним!
⠀
Ловлю себя на мысли что это всё конец отношений и нет смысла жить дальше нет…
⠀
Сегодня разговор пойдет, о том когда в семье появляется третий и он совсем не лишний.
⠀
После рождения ребенка парные отношения переходят на другой уровень. С одной стороны, это делает семью более устойчивой, а с другой - такие отношения отдаляют супругов, из-за большего внимания к ребенку, изменений функций, прав и обязанности членов семьи.
⠀
И женщина, и мужчина после рождения первого ребенка сталкиваются с реальностью, которая часто не совпадает с тем, что они представляли. Таким образом, освоение новой роли становится стрессом для всех.
⠀
Рождение ребенка - это проверка отношений на прочность и сплоченность. С конфликтами сталкиваются все без исключения, но пройти этот кризисный этап и выйти из него на новый уровень отношений удается не всем.
⠀
Частые причины, которые приводят к кризису отношений после появления ребенка:
⠀
🗣️Сложности коммуникации;
⠀
😵Новые обязанности;
⠀
👪Родительские роли;
⠀
👩‍❤️‍💋‍👨 Изменение в сексуальной жизни;
⠀
Для того чтобы преодолеть этот кризисный этап нужно признать, что проблема существует, и начать ее решение с самой себя.
⠀
✨ Позаботьтесь об удовлетворении базовых потребностей — еда и сон.
⠀
✨Пейте больше воды. Обезвоживание делает нас агрессивными и ухудшает настроение.
⠀
✨Разговаривайте с мужем о своих чувствах и переживаниях и проблемах.
⠀
✨Не стесняйтесь просить мужа о помощи корректно и доброжелательно.
⠀
✨ Находите время для вас двоих Делайте себе выходной. пусть это будет пару часов. Но это будет ваше время.
⠀
Если вы понимаете, что самостоятельно не можете разобраться в вашей проблеме, то пишите в директ секретное слово "шанс" и мы с вами согласуем день и время консультации.