Девочки , доброе утро .
Кто что пил из витамина Д при планировании , дайте рекомендации, пожалуйста .
Сначала, желательно, сдавать анализ на витамин д. И обязательно принимайте жирорастворимую форму витамина.
На iherb заказывала Д3 от Now. Сейчас плюсом оттуда ещё омега есть
Хорошая фирма 👍
Её ещё можно в магазинах спортивного питания найти.
Аквадетрим, омега 3 6 9 , фолиевая кислота, мне назначили пить