По графику пьем 5000, чтобы в неделю получалось 20000. Мы с мужем пьем 25000 в неделю. Мы живём в Москве, солнца практически не бывает. Поэтому для нашего региона нужно больше витамина Д. Сама сдаю анализ, избытка нет. Сына жалко колоть, и он боится шприцов, ему не сдавала ни разу. Но судя по самочувствию, все хорошо,чем когда не пили витамин Д.