Как пережить отказ от сладкого? Мой опыт аскезы
Записки сладкомана💉 или мои проблемы чееек
Написала себе аскезу на отказ от сладкого (шоколадки, печеньки, мучное сладкое, ну и всякие вкусняшки такие) на 21 день.
Сегодня вот идёт 5-ый день без сладкого, и я просто с ума схожу 😖😲, как же меня жестоко ломает. У меня, действительно, идёт ломка. Даже до трясучки😂 руки трясутся😂😂😂
смешно, конечно, но прям физически ощущаю себя слабо без сладкого😄 даже встать не могу будто.
Вместо сладкого кушаю фрукты, сухофрукты, мёд и орехи. Но всё равно не могу успокоить свой разум, и все равно трясёт.
Кто делал когда-либо аскезу себе? Кто отказывался от сладкого?
P. S. Я уже без выхода ищу поддержки даже здесь😄
Комментарии
Я проходила марафон «Могу без сахара», где нельзя есть сладкое и с добавленным сахаром продукты 31 день. Первая неделя самая тяжелая, дальше легче :)
А сейчас себе можете помочь просмотром фильма «Сахар» на ютьюб, почитайте статьи о вреде сахара, о его воздействии на процессы старения и так далее. Мне это капец помогало. Зато после марафона я реально уже не смогу съесть столько сладкого, как до марафона. Не ем фаст фуд, потому что меня перестало на него тянуть. Стала реально тяготеть к пп, и все благодаря месячной аскезы 😂
Круто 😍😍
Смотивировали меня ещё больше, благодарю 🙏🏼😘
Буду крепиться и терпеть💪🏼
Вы случайно не подписаны на стилиста Асем Крешпо?)
16/8 питание
разнообразное
из-за нехватки белка
вас тянет на сладкое)
говорит вам сладкоежка
со стажем)
раньше вообще кг могла есть
каждый день плитку как за здрасьте
😆😆
как 16/8 начала практиковать
ну и отказалась от мяса😁
все отлично стало
Есть пп десерты где нет сахара, ещё можно самой делать. А вы молодец, я 3 дней не выдержала
Я делаю пп кексы себе с утра из гречневой муки в микроволновке. Вкусно, но не сладко)) обманываю свой мозг, как могу
У меня сахар был повышен во время беременности. Жить не могла без сладкого. Дали совет - можно раз в неделю тортик, но в хорошей компании и отличном месте. В общем уже 7 лет только так сладкое ем😂.
Вот взяла аскезу, чтобы как раз тоже прийти к сбалансированному употреблению, а не в огромных количествах, как я😭
То, что руки трясутся, это жесть, конечно😄
Здравствуйте) вы принимаете витамин Д? У меня от его нехватки была бешеная тяга к сладкому, особенно печенья поедала пачками 😹
Вот недавно сдавала анализы, низкий оказывается уровень вит Д. Теперь увеличила дозу витамина Д, надеюсь, что увеличится уровень, и пройдёт эта ужасная тяга🥲
@erkezhan.91, @melman070, да, у неё и смотивировалась😂
Я долго уже в мыслях давно хотела отказаться от сладкого, и тут она мне, как знак дала 😂