Овощи, фрукты, отруби, хлебцы, жидкость, каши, кефир. Я мучаюсь хроническими запорами, а со всем перечисленным стул регулярный, в беременность в том числе)
Врачи сказали только дюфалак или нормазе. Пила дюфалак. Можно микролакс клизмы делать . А вообще ещё обязательно есть чернослив, пить кефир,супы кушать. Попробуйте с утра сразу стакан прохладной воды выпить, многим помогает
@galya.salnikova2013, да, это обязательно. Клетчатки побольше, она в овощах - сейчас овощей мало. Можно пробовать прям клетчатку купить. Витамины не пьёте? У меня ещё проблемы были связаны на фоне приема витаминов
Я нашла ответ уже когда родила 😅🤣🤔 Детская смесь НАН тройной комфорт. От запоров и коликов. Сейчас за ребёнком по 5 граммов допиваю, мечта, а не молоко.
Ещё стоит кушать больше овощей, фруктов и меньше сладкого, мучного