Бэби блюз после родов: симптомы и как справиться
Бэби блюз или послеродовая депрессия?
Принято считать, что как только малыш появляется на свет - мама сразу испытывает любовь и только любовь, но это не всегда так.
Я не исключение. Когда Полина родилась, я испытала целый фонтан чувств: страх, растерянность, тревогу😏
А после того, как мы вернулись домой из роддома я совсем "потухла". Начался кризис, который сопровождался скачками настроения, невозможностью отделиться от человека, который на тебе (в прямом смысле слова висит) и сделать элементарных вещи (помыться, сходить в туалет, поесть и поспать) 😳
И самое страшное, мне казалось, что так будет ВСЕГДА! Я пыталась разобраться, что же со мной происходит и докопалась до интересного словосочетания "baby blues", о котором я впервые услышала на курсах по подготовке к родам.
Baby blues - это не шикарные запевы малыша. Это состояние, связанное с переменами, которые стремительно происходят в организме женщины после родов (например, изменением уровня гормонов), недостатком сна и отдыха. Как пишет BabyCenter, от 40 до 80 процентов женщин в той или иной степени оказываются жертвами бэби-блюза вскоре после родов.
Основные симптомы «Бэби блюз»:
😞Плаксивость и раздражительность
😞Бессонница
😞Потеря (или повышение) аппетита
😞Беспокойство
😞Опустошенность
☹️Плохая концентрация и заторможенность
☹️Резкая смена настроения
☹️Усталость
😕Сомнения в себе
😕Грусть и тоска
Чем же вы можете помочь в такой период?
Так как малыш первые дни своей жизни доверяет только маме и устанавливает с ней контакт, забудьте о фразе "давай я с малышом посижу, а ты домашние дела поделай". Луше приготовьте вкусную еду и "покормите" молодую маму". Наймите клининг или помогите по дому🏠
Иногда нужно просто побыть рядом и поговорить: слушайте, понимайте, принимайте🥰
Во время прогулок, пока Поля спала, я слушала подкасты. Там женщины делаться своими переживаниями на этот счет, меня это очень спасло. Я поняла, что не одна такая "неправильная", как я думала на тот момент.
Рекомендую подкасты: "Бережно к себе" и "Ты же мать".
Очень важно не перепутать это с послеродовая депрессией, которая считается заболеванием и требует лечения. Если симптомы «baby blues»сохраняются более 3 недель после родов, и усугубляются агрессивным отношением к ребенку/близким или наоборот потерей интересна к ребенку, стоит обратиться к специалисту!
Если ты и есть та мама, которая сейчас находится в периоде "Baby blues" - не держи в себе, говори близким о своих чувствах: не стесняйся и не стыдись🙏
Будьте здоровы, внимательны к себе и своим близким.
Сталкивались ли вы с такими симптомами после родов? Что вам помогло?
Комментарии
У меня не было такого, но было так, что после родов пыталась успеть ВСЁ И СРАЗУ пока ребёнок спал- убрать, стирать, готовить и тд🤦♀️ он просыпался, а у меня сил никаких. Чуть позже чистота и порядок меня отпустили))начала делать по возможности, по своим силам смотрела и никуда не гналась.
Поэтому отдых с малышом- это святое
@zjanej это счастье длилось минут 20-30 😀 представьте, я только начну что-то делать, 10-15 минут и ребенок проснулся, это были сумасшедшие забеги. Ты вроде бы делаешь, но по итогу ничего не делаешь..и поэтому мой мозг, спустя время понял, что надо делатьпо своим силам и не гнаться, иначе как белка туда сюда))
Но вам, когда ребёнок на руках, это вообще тяжело.
@lenusy55, это не то чтоб тяжело, это невозможно .. но мы выживем ))
Было. Когда оставалась одна - ревела навзрыд. Тут ещё родственники мужа подкидывали дров своими претензиями.
Прошло месяцем к 5, когда пришлось временно пожить у моей мамы (муж уехал в длительную командировку) в другом городе без внешних раздражителей. Я считаю, что это именно моя мама вытащила из этого состояния.
Я после первых родов полгода была сама не своя, потом постепенно становилось легче, отпустило после года, к полутора годам 😒
Да до 11 мес я была и переодически нахожусь в этом состоянии, общалась с психологом чуть легче стало, а так помогает только общение, поддержка, работа временная
Уже и послеродовую причислили к заболеваниям 🤦♀️новый диагноз , чтоб бабки содрать
@hurrrmama, я вообще с текстом поста полностью согласна , все правильно написано. Меня просто возмутило, что сейчас всё пытаются лечить ,придумывают людям проблемы, чтоб содрать с них бабки. Многие столкнуться с этим и по Незнанию , пойдут искать специалиста, хотя просто нужно переждать и все. Я сейчас про обычное течение послеродового состояния. Женщины , которые видят реальные проблемы , затянувшиеся и не совсем адекватное поведение для мамы- обязаны сходить к специалисту.
@zhalin, часто даже близкие не могут распознать истинную депрессию, а уж сам больной подавно. Что приводит к плачевным последствиям, к сожалению
У меня 2 кореллы, они меня бесяяяят, везде летают, срут, скоро родится малыш, они везде свою пыль оставляют