Фоновый стресс: как соцсети влияют на нашу жизнь?

Формат фонового стресса - напряжение органов чувств и напряжение от ощущения, что все время нужно что-то прогнозировать и считывать информацию. Мы, например, находимся в таком состоянии почти постоянно с появлением соцсетей.

Даже есть отдельное тому название - fomo, которое говорит о страхе что-либо упустить. Именно он заставляет вас бесконечно скроллить ленту, смотреть различные новости, для того чтобы быть в теме.

Боязнь оказаться за бортом событий предполагает, что мы в фоновом режиме расходуем свои силы и энергию - на то, чтобы просто поддерживать ощущение присутствия в каких-то процессах.

Если мы говорим про животный мир, то в нем это фокус только органов чувств - глаза, ушки, кожа. То есть считывать такие факторы как звук, запахи, погоду в связке с температурой тела итд.И боковым зрением отслеживать, если кто-то двигается, куда-то идёт, что-то происходит.

Многозадачность сюда же. Хотя на самом деле она - иллюзия. Когда мы говорим о ней, скорее всего, подразумевается быстрое переключение, перескакивание с одного процесса на другой - в попытке удержать во внимании сразу несколько штук.

Продолжение - в карусели➡️

#стресс

#выгорание

#устала

#декрет

#депрессия

#усталость

#психолог

#тревога