Я обычно не болею, а вот дочка. То грипп, то сопли, то температура. Поэтому теперь всегда в аптечке есть препарат эргоферон, его главное по инструкции пить и все проходит за 3-4 дня.
Проветривание, увлажнитель воздуха, температура в комнате где нахожусь + 20, много воды, жаропонижающее по необходимости.
Лизобакт, синупрет, аквалор, много тёплого питья. Но я хроник и по горлу и по носу))
Симптоматически.
Если болит горло - лечу горло.
Если насморк - лечу нос.
От температуры - жаропонижающее.
Всё в этом духе.
Чай с медом, ромашку завариваю, эргоферон принимаю. И детей также лечу. Быстро и легко орви проходит