@evgeniademanenko73 сейчас полно разных фитнес марафонов. Очень десциплинируют когда не можешь взять себя в руки. Ну и много полезной инфы. Я недавно прошла один, -7 кг из 20кг за 3 недели, при том что я прям обжиралась и не дня не голодала. Сейчас перед НГ бросила, знаю что сорвусь. Но после продолжу.
Нужно чтобы в холодильнике были только нужные и правильные продукты. Вы же готовите еду, ни чего не мешает готовить её только в полезном варианте. Дети, работа это все отговорки. Пока нет мотивации то и нет ни чего. Не жарьте например а запекайте. Должны быть не диета а образ жизни, тогда распрощаетесь с кг и они не вернутся. Я готовлю себе отдельно, мужу отдельно и детям тоже отдельно. Главное победить лень и дело пойдёт. Раньше тоже были отговорки пока меня не накрыло осознание того что я в зеркале вижу. Скинула 14 кг и продолжаю худеть, нет лучшей мотивации чем обновлённый гардероб 😅
Захотеть, взять себя в руки и составить меню так, чтобы было вкусно, но низкокалорийно. И двигаться больше. И все. Худела, когда ребёнку было 2 месяца. За 2,5 месяца скинула 16 кг.
Евгения·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я думаю пока ребёнок маленький никак 🤷🏻♀️
Анита·
Мама сына (2 года)
Я пошла на марафон и все получилось ! -7 скинула и было мне счастье 😀
Но я это сделала когда ребёнку было 2 года! Вам лучше подождать немного , кроха совсем у вас
Евгения··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Без марафона похудела сама, когда младшему было 1 год 🤷🏻♀️
Анита··
Мама сына (2 года)
молодцом 😀
Света·
Мама двоих (младенец)
Вот да, марафон если только. Но капец как выматывает. С маленьким ребенком, в моем случае с двумя, приходится готовить чуть ли не на неделю вперёд
Света··
Мама двоих (младенец)
@evgeniademanenko73 сейчас полно разных фитнес марафонов. Очень десциплинируют когда не можешь взять себя в руки. Ну и много полезной инфы. Я недавно прошла один, -7 кг из 20кг за 3 недели, при том что я прям обжиралась и не дня не голодала. Сейчас перед НГ бросила, знаю что сорвусь. Но после продолжу.
Евгения··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
мне это зачем❓ я без марафона скинула 24 кг 🤷🏻♀️
Света··
Мама двоих (младенец)
молодец. Вы просили зачем, я ответила
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Нужно чтобы в холодильнике были только нужные и правильные продукты. Вы же готовите еду, ни чего не мешает готовить её только в полезном варианте. Дети, работа это все отговорки. Пока нет мотивации то и нет ни чего. Не жарьте например а запекайте. Должны быть не диета а образ жизни, тогда распрощаетесь с кг и они не вернутся. Я готовлю себе отдельно, мужу отдельно и детям тоже отдельно. Главное победить лень и дело пойдёт. Раньше тоже были отговорки пока меня не накрыло осознание того что я в зеркале вижу. Скинула 14 кг и продолжаю худеть, нет лучшей мотивации чем обновлённый гардероб 😅
Евгения··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Согласна с вами полностью, это не диета а образ жизни и это должно быть в голове сама похудела на 24 кг🤷🏻♀️😃
Шерстянка·
Мама сына (3 года)
Только личная мотивация, я скинула без марафонов сама - но с поддержкой чата худеющих.
Аня·
Мама дочки-младенца
Есть марафон у блогера одного, там работают именно с головой.
С проблемами переедания и тд
Евгения·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Фото вам для мотивации 😃
Оля··
Расскажите как худели 😊. Результат бомба
Яна ··
Как будто старшая сестра и подросток лет 18
Евгения··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@va5il1eva.4n 🙏 спасибо вам 😃
Евгения·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Минус 24 кг
Людмила·
Мама подростка
Исключительно ваше желание и мотивация. Без желания и мечты результата почти не будет.
Яна пирсинг·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Почитать для начала про РПП.
Светлана·
Мама троих детей
Реально сильное желание нужно!
Я худела на 15 кг после 2 родов.
За третью берем.набрала снова.
Вот я знаю и умею худеть, но ни как не захочу сильно))))
Но я уже на пол пути к "захотенью"))))
Если хотите напишите мне, добавлю вас в вотсап, будем вместе хотеть)))
....··
я хочу😂😂 я тоже знаю и умею)) желание появилось
Светлана··
Мама троих детей
напишите мне в сообщения, а то у вас приватеый)
Елена Стяжкова·
Мама сына (2 года)
Пока кормила, не получалось, сколько бы раз не пробовала
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
K·
Захотеть, взять себя в руки и составить меню так, чтобы было вкусно, но низкокалорийно. И двигаться больше. И все. Худела, когда ребёнку было 2 месяца. За 2,5 месяца скинула 16 кг.